Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1600g Mleczna Czekolada

Opis

Co daje hydrolizat białka serwatkowego po treningu?

Porcję z 30 g białka da się przygotować w minutę, nawet w szatni, kiedy do pełnego posiłku zostało jeszcze kilka godzin. To mniej więcej tyle białka, ile w 120 g piersi z kurczaka, ale z 0,5 g tłuszczu i najwyżej 1 g cukrów. Białko pomaga też w utrzymaniu zdrowych kości, a hydrolizat rozpuszcza się do rzadkiego, lekkiego napoju, który łatwo wypić zaraz po wysiłku.

Z czym warto łączyć

Pierwszym naturalnym uzupełnieniem odżywki białkowej są Kreatyny . Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń przy dziennym spożyciu 3 g, a porcję wygodnie wsypać do tego samego shakera. Po ciężkich lub długich jednostkach przydadzą się także Węglowodany . Węglowodany przyczyniają się do regeneracji prawidłowej funkcji mięśni po bardzo intensywnym lub długotrwałym wysiłku, więc shake białkowy z dekstrozą albo carbo zamyka trening pełną porcją makroskładników.